Olá, pessoal. O Podcast Sessão Terapia está começando, eu sou a psicóloga Gisele Mascagna e nesse novo episódio vamos abordar sobre um tema de extrema relevância, mais atual do que nunca e que todo mundo viveu e vive em algum momento da vida, estou falando do estado emocional denominado de Ansiedade.
Você sabe o que é sentir ansiedade, você sabe os sintomas e sabe como realmente é ficar ansioso. Mas afinal, o que é a ansiedade? É normal? Quando a normalidade de estar ansioso por um evento passa a ser prejudicial ou até um transtorno? Existe tratamento? Cura? Essas e outras perguntas vamos responder ao longo do nosso bate papo.
O estado emocional denominado de ansiedade é natural e normal no ser humano. Ela é perceptível em situações de ameaça. A ansiedade é ativada em estados de “luta ou fuga” desde os primórdios primitivos. É uma reação orgânica, emocional. Um reação normal para a sobrevivência. Porque a ansiedade é um estado normal do estresse apresentando vários sintomas, como agitação, palpitações, aceleração do rítmico cardíaco, inquietação, por exemplo, pernas inquietas, roer unhas, movimentos repetitivos. Insônia, tremores, fadiga, sensação de enlouquecimento, sensações de infarto ou morte, etc.
Na Classificação Internacional de Doenças- CID-10 a ansiedade está classificada no código F-41, que classifica Outros Transtornos Ansiosos. De acordo com essa classificação (que os psicólogos, psiquiatras e médicos se utilizam como critérios de diagnóstico para emitir um atestado, uma declaração)
Mas observem que existem F41.0, F41.1, F41.2 e assim por diante para classificar tipos específicos de ansiedade. Vamos tratar brevemente cada um deles aqui. Como dito anteriormente a ansiedade é um estado natural do organismo e que em algum momento ou em vários momentos as pessoas irão vivenciar porque é normal e natural se sentir ansioso em situações que geram angústia e estresse. Como por exemplo: iniciar um novo trabalho, participar de uma entrevista, ir no primeiro encontro, falar em público, defender uma ideia, como TCC, dissertação ou tese; medo de ser demitido ou estar desempregado, não saber como vai pagar uma fatura, estar sem dinheiro, estar vivendo uma situação de vulnerabilidade, estar doente, o término de um relacionamento...ou simplesmente ter uma crise de ansiedade sem muita consciência dos motivos...ou ainda ter uma preocupação excessiva com algo que ainda não ocorreu...porque o ansioso sofre com antecedência e geralmente está vivenciando o futuro.
Contudo, a ansiedade passa a ser um problema que precisa de cuidados quando começa a prejudicar a sua saúde e a sua vida, como não conseguir mais dormir, ter comportamentos compulsivos, passar mal fisicamente ou desenvolver uma fobia de algo ou uma síndrome do pânico. Por isso é importante conhecer os tipos mais comuns de ansiedade para procurar ajuda profissional, se for o caso.Então vamos conhecer os tipos mais comuns? Anota ai:
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)O TOC É associado a ações repetidas, rituais compulsivos e situações marcadas por ideias obsessivas, ou seja, que se repetem o tempo todo. As pessoas com esses sintomas não conseguem evitar esses pensamentos e condutas. Exemplo Toc de limpeza, Toc de repetição de palavras mentalmente, toc por contagem de alguma sequência...A série Americana Monk: um detetive diferente relata bem o dia a dia de uma pessoa com Toc. O filme Melhor é impossível com Jack Nicholson também expõe de forma genial a história de um escritor com Toc.
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)O transtorno de ansiedade generalizada é multo comum e tem como sintoma principal a preocupação excessiva com a vida e com tudo o que envolve sua vida, como o trabalho, o relacionamento, os estudos, a saúde, moradia, os relacionamentos familiares, absolutamente tudo é motivo para ter ansiedade. Os sintomas mais comuns são gastrite, dores de cabeça, chegando a enxaquecas constantes, insônia crônica, tensão muscular, alta irritabilidade, indisposição e até ulceras.
Fobia socialJá na fobia social o sintoma principal é o medo intenso, desproporcional, de algo que não existe ou que nem mesmo representa perigo. Por exemplo, pânico de borboletas, pânico de palhaços, fobia de interação, que é o medo de se relacionar com as pessoas. As emoções e os pensamentos estão vinculados ao medo de fracassar, por isso evita. Pode chegar ao ponto de a pessoa não sair mais de casa e nem receber visitas. Geralmente inicia na adolescência.
Síndrome do pânicoA síndrome do pânico, cada vez mais comum entre as pessoas pode ser desencadeada por diferentes fatores, como a perda de alguém, um trauma. Os sintomas são intensos, em um nível máximo que a pessoa tem certeza que vai morrer. De tão violento que são os sintomas podem afetar o funcionamento dos órgãos do corpo, como desenvolver problemas cardiorrespiratórios. A pessoa sente, durante a crise de pânico, falta de ar, dores no peito, pensamentos repetitivos sobre a morte, batimentos cardíacos acelerados, tonturas, sudorese, insônia e sensação de que a morte se aproxima. Geralmente o pânico vem acompanhado da depressão. A síndrome do pânico deve ser levada muito a sério porque a pessoa pode até sair da realidade, em um surto psicótico, por conta da intensidade do medo.
Ansiedade por estresse pós-traumáticoE por fim, na ansiedade por estresse pós-traumático as crises resultam da ocorrência de memórias, ou seja, flashbacks e pesadelos do evento traumático vivenciado. A pessoa pode ter vivenciado ou visto um evento traumático. Os sintomas se apresentam no momento da crise, o indivíduo vivencia , isto é, tem uma revivência do momento do evento e sente as mesmas emoções físicas e emocionais. Os sintomas mais comuns de uma pessoa que apresenta estresse pós-traumático são isolamento social, distúrbios do sono, tonturas, taquicardia, hipervigilância e irritabilidade. Entretanto, nem todo mundo que vivencia um evento vai desenvolver esse tipo de transtorno. Os eventos mais comuns que desenvolvem estresse pós-traumático são abuso sexual, tortura, acidentes, sequestros, guerra, assalto, agressões, terrorismo e catástrofes.
E diante de tanto sofrimento, de tanta ansiedade e angústia quais seriam os tratamentos adequados para a pessoa ter mais qualidade de vida e conseguir viver melhor?Os tratamentos para os transtornos de ansiedade são: psicoterapia e o uso de medicamentos para amenizar os sintomas. Alimentação mais equilibrada, atividades físicas, lazer, pro exemplo.
E chegamos ao final do nosso PodCast. Compartilhe esse episódio com os amigos e apoie nossa Rádio Web Nova Geração. Vejo vocês então em nosso próximo episódio. Até breve.