Olá, pessoal. O Podcast Sessão Terapia está começando, eu sou a psicóloga Gisele Mascagna e nesse novo episódio vamos abordar sobre um tema de extrema relevância, mais atual do que nunca e que todo mundo viveu e vive em algum momento da vida, estou falando do estado emocional denominado de Ansiedade. 

Você sabe o que é sentir ansiedade, você sabe os sintomas e sabe como realmente é ficar ansioso. Mas afinal, o que é a ansiedade? É normal? Quando a normalidade de estar ansioso por um evento passa a ser prejudicial ou até um transtorno? Existe tratamento? Cura? Essas e outras perguntas vamos responder ao longo do nosso bate papo.

O estado emocional denominado de ansiedade é natural e normal no ser humano. Ela é perceptível em situações de ameaça. A ansiedade é ativada em estados de “luta ou fuga” desde os primórdios primitivos. É uma reação orgânica, emocional. Um reação normal para a sobrevivência. Porque a ansiedade é um estado normal do estresse apresentando vários sintomas, como agitação, palpitações, aceleração do rítmico cardíaco, inquietação, por exemplo, pernas inquietas, roer unhas, movimentos repetitivos. Insônia, tremores, fadiga, sensação de enlouquecimento, sensações de infarto ou morte, etc. 

Na Classificação Internacional de Doenças- CID-10 a ansiedade está classificada no código F-41, que classifica Outros Transtornos Ansiosos. De acordo com essa classificação (que os psicólogos, psiquiatras e médicos se utilizam como critérios de diagnóstico para emitir um atestado, uma declaração)

Mas observem que existem F41.0, F41.1, F41.2 e assim por diante para classificar tipos específicos de ansiedade. Vamos tratar brevemente cada um deles aqui. Como dito anteriormente a ansiedade é um estado natural do organismo e que em algum momento ou em vários momentos as pessoas irão vivenciar porque é normal e natural se sentir ansioso em situações que geram angústia e estresse. Como por exemplo: iniciar um novo trabalho, participar de uma entrevista, ir no primeiro encontro, falar em público, defender uma ideia, como TCC, dissertação ou tese; medo de ser demitido ou estar desempregado, não saber como vai pagar uma fatura, estar sem dinheiro, estar vivendo uma situação de vulnerabilidade, estar doente, o término de um relacionamento...ou simplesmente ter uma crise de ansiedade sem muita consciência dos motivos...ou ainda ter uma preocupação excessiva com algo que ainda não ocorreu...porque o ansioso sofre com antecedência e geralmente está vivenciando o futuro.

Contudo, a ansiedade passa a ser um problema que precisa de cuidados quando começa a prejudicar a sua saúde e a sua vida, como não conseguir mais dormir, ter comportamentos compulsivos, passar mal fisicamente ou desenvolver uma fobia de algo ou uma síndrome do pânico. Por isso é importante conhecer os tipos mais comuns de ansiedade para procurar ajuda profissional, se for o caso.Então vamos conhecer os tipos mais comuns? Anota ai:

Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)O TOC É associado a ações repetidas, rituais compulsivos e situações marcadas por ideias obsessivas, ou seja, que se repetem o tempo todo. As pessoas com esses sintomas não conseguem evitar esses pensamentos e condutas. Exemplo Toc de limpeza, Toc de repetição de palavras mentalmente, toc por contagem de alguma sequência...A série Americana Monk: um detetive diferente relata bem o dia a dia de uma pessoa com Toc. O filme Melhor é impossível com Jack Nicholson também expõe de forma genial a história de um escritor com Toc.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)O transtorno de ansiedade generalizada é multo comum e tem como sintoma principal a preocupação excessiva com a vida e com tudo o que envolve sua vida, como o trabalho, o relacionamento, os estudos, a saúde, moradia, os relacionamentos familiares, absolutamente tudo é motivo para ter ansiedade. Os sintomas mais comuns são gastrite, dores de cabeça, chegando a enxaquecas constantes, insônia crônica, tensão muscular, alta irritabilidade, indisposição e até ulceras.

Fobia socialJá na fobia social o sintoma principal é o medo intenso, desproporcional, de algo que não existe ou que nem mesmo representa perigo. Por exemplo, pânico de borboletas, pânico de palhaços, fobia de interação, que é o medo de se relacionar com as pessoas. As emoções e os pensamentos estão vinculados ao medo de fracassar, por isso evita. Pode chegar ao ponto de a pessoa não sair mais de casa e nem receber visitas. Geralmente inicia na adolescência.

Síndrome do pânicoA síndrome do pânico, cada vez mais comum entre as pessoas pode ser desencadeada por diferentes fatores, como a perda de alguém, um trauma. Os sintomas são intensos, em um nível máximo que a pessoa tem certeza que vai morrer. De tão violento que são os sintomas podem afetar o funcionamento dos órgãos do corpo, como desenvolver problemas cardiorrespiratórios. A pessoa sente, durante a crise de pânico, falta de ar, dores no peito, pensamentos repetitivos sobre a morte, batimentos cardíacos acelerados, tonturas, sudorese, insônia e sensação de que a morte se aproxima. Geralmente o pânico vem acompanhado da depressão. A síndrome do pânico deve ser levada muito a sério porque a pessoa pode até sair da realidade, em um surto psicótico, por conta da intensidade do medo. 

Ansiedade por estresse pós-traumáticoE por fim, na ansiedade por estresse pós-traumático as crises resultam da ocorrência de memórias, ou seja, flashbacks e pesadelos do evento traumático vivenciado. A pessoa pode ter vivenciado ou visto um evento traumático. Os sintomas se apresentam no momento da crise, o indivíduo vivencia , isto é, tem uma revivência do momento do evento e sente as mesmas emoções físicas e emocionais. Os sintomas mais comuns de uma pessoa que apresenta estresse pós-traumático são isolamento social, distúrbios do sono, tonturas, taquicardia, hipervigilância e irritabilidade. Entretanto, nem todo mundo que vivencia um evento vai desenvolver esse tipo de transtorno. Os eventos mais comuns que desenvolvem estresse pós-traumático são abuso sexual, tortura, acidentes, sequestros, guerra, assalto, agressões, terrorismo e catástrofes.

E diante de tanto sofrimento, de tanta ansiedade e angústia quais seriam os tratamentos adequados para a pessoa ter mais qualidade de vida e conseguir viver melhor?Os tratamentos para os transtornos de ansiedade são: psicoterapia e o uso de medicamentos para amenizar os sintomas. Alimentação mais equilibrada, atividades físicas, lazer, pro exemplo.

E chegamos ao final do nosso PodCast. Compartilhe esse episódio com os amigos e apoie nossa Rádio Web Nova Geração. Vejo vocês então em nosso próximo episódio. Até breve.

Eu sei que você está cansado (a) de não conseguir resolver seus problemas e seus conflitos de vida. A vida pode ser dura, né? Nunca sobra grana, as relações sempre em conflito, amores mal resolvidos, trabalho estressante... um ciclo que se repete e repete sem parar.... 

E você sente que falar com seus amigos, familiares não tem resolvido muitas coisas, sabe por quê? Porque você precisa de um profissional qualificado, mas não qualquer profissional, mas sim um que faça a diferença em sua vida. 

Tenha certeza que eu sou essa pessoa! Tenha certeza que eu sou a pessoa que realmente te entende e pode te ajudar nas resoluções dos seus problemas. 
E sabe porque tudo isso que falei acima é diferente de tudo que você já viu? 

Simplesmente porque eu sou psicóloga especialista e mestre em Psicologia Humana. Eu garanto que de psicologia e comportamento eu entendo e domino. São anos de estudos e práticas garantindo que inúmeras pessoas vivam melhores e com qualidade de vida. Prazer, sou a psicóloga Gisele Mascagna. 

Sabe o que você ganha fazendo terapia? Ganha autoconhecimento, habilidades para organizar sua vida, suas relações interpessoais, suas finanças e principalmente, ter qualidade de vida e saúde mental
Você fica exausto(a) só de pensar em ter que falar seus problemas e tem medo que nada mude? Eu sei que você está pensando que nada disso é verdade, que é mais uma enganação e marketing. Mas eu vou te mostrar que tudo o que falei é verdade e que pode confiar em mim. 

Eu sei como é e já passei por muitos problemas também. Obviamente que como você eu também precisei de apoio profissional, e tendo anos de terapia, autoanálise e trabalho árduo ajudando as pessoas eu me profissionalizei em altas habilidades e competências.  

Por isso eu utilizo de técnicas e métodos analíticos, comprovados cientificamente, para ouvir, interpretar e ajudar na resolução dos conflitos, diminuindo o sofrimento e oportunizando uma vida mais saudável e feliz.

 Por meio da terapia vamos descobrir juntos a melhor forma de você alcançar o sucesso resgatando sua saúde mental. Afinal de contas os problemas vêm e vão e apenas nos culpar, nos arrepender, não vai mudar a realidade. A questão não é saber de quem é a culpa pelos nossos problemas, mas sim encontrar a melhor forma, de resolvê-los. 
E você deve estar pensando lendo esse post que tudo isso é muito legal, mas melhor deixar para amanhã!!!!  

Quer saber? Você pode até ter razão, mas como disse Michele Obama “A busca por ajuda não é um sinal de fraqueza”! Eu posso afirmar que buscar ajuda é um ato de coragem e de amor próprio! 

Às vezes, deixar para amanhã pode ser tarde demais porque o sofrimento mental pode ser brutal e a pessoa pode até precisar de um médico psiquiatra e ter que tomar medicamentos.Tomar medicamentos pode ser necessário e imprescindível, mas com a terapia as chances de não ter que tomar, diminuir ou até parar o uso são enormes.  
Como dito anteriormente, com anos de experiencia em atendimentos psicológicos, anos de estudos científicos, eu garanto que vou te ajudar a se sentir melhor. E para você ficar mais tranquilo(a), sem dúvidas, vou te explicar exatamente como funciona o processo terapêutico.

 O processo terapêutico é realizado por meio da terapia ou psicoterapia, ou seja, é um conjunto de práticas e técnicas que ajuda a diminuir o sofrimento que a pessoa está passando em qualquer esfera da sua vida, podendo ser emocional, profissional, pessoal, sexual, infantil, de relacionamentos ou de algum transtorno como a depressão, a ansiedade, fobia, transtorno bipolar e o pânico.  

A terapia proporciona um melhor conhecimento de si mesmo resultando em autoaceitação mudando pensamentos, emoções e comportamentos que não fazem bem para a pessoa ou para seus entes queridos.

 A psicóloga ajuda, por meio de diálogos espontâneos ou direcionados, o paciente refletir seus problemas e encontrar caminhos diferentes e criativos de aliviar seu sofrimento e melhorar seu relacionamento consigo mesmo e com as demais pessoas.  

Por meio de sessões de 50 minutos, com total sigilo ético e profissional, o paciente expõe suas dores, seus dramas e seus conflitos e em poucas sessões sai aliviado, consciente de si mesmo e mais feliz.

Por meio da terapia eu vou te mostrar como melhorar e ter mais saúde mental e qualidade de vida. De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, mais de 75% dos pacientes apresentam melhoras após poucas sessões de terapia. Portanto, você não tem nada a perder, mas somente ganhar nesse processo psicoterapêutico.

 
Parece um sonho? Mas é possível, e está bem aqui… é a Terapia! Clique no botão do whatsapp abaixo e “Saiba mais” e confira”, por meio de tratamento eficaz, reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e aprovado por centenas de clientes. 

Olá! Sou a Psicóloga Mestre Gisele Cristina Mascagna e trabalho com psicoterapia clínica presencial desde 2004 e psicoterapia online desde 2013.

 Existem pessoas que acreditam que a terapia ou psicoterapia é somente para indivíduos que possuem problemas mentais, transtornos graves, ou para queles denominados de “loucos”. Esse é um erro muito comum, uma vez que todas as pessoas devem e precisam fazer terapia. Afinal, a vida não é um mar de rosas e todos nós temos nossos problemas, nossos conflitos, medos e insegurança! 

 A terapia/psicoterapia pode ajudar qualquer pessoa a diminuir seu sofrimento emocional podendo ser sendo familiar, profissional, amoroso, sexual, interno, infantil, etc. A terapia é tão benéfica que várias pessoas procuram para autoconhecimento para ter uma vida mais equilibrada e harmoniosa. 

 Como funciona a Terapia?

 A terapia/psicoterapia funciona por meio das palavras e técnicas que facilitam o diálogo com o (a) psicólogo (a). É um tratamento que busca a saúde mental e a qualidade de vida do paciente/cliente.

 Para quem é indicado a Terapia/Psicoterapia? 

 Como dito anteriormente a terapia/psicoterapia é indicado para todas as pessoas. Entretanto, mesmo que o indivíduo não tenha nenhum transtorno psicológico grave, ela é indicada para pessoas com depressão, insônia ansiedade, pânico, fobias em geral, lutos, transtorno bipolar, autismo, TDAH, dependências físicas e emocionais, problemas de ordem sexual, traumas, dores crônicas, doenças psicossomáticas ( aquelas de cunho emocional) etc. 

 Quando devo procurar a Terapia/Psicoterapia? 

 Em dois momentos:

 Quando deseja se conhecer melhor.Quando sentir que seu sofrimento, suas emoções, angústias e comportamento estão atrapalhando sua rotina e suas relações interpessoais, como ter insônia, crises de ansiedade, nervosismo, estresse, doenças psicossomáticas, agressividade, tristeza, desânimo, etc.

 Mas não se esqueçam: 

existem doenças mentais que precisam de mais atenção que as outras e a terapia/psicoterapia é urgente, como é o caso da depressão, ansiedade generalizada, Transtorno Bipolar, fobias e traumas.SE IDENTIFICOU COM O ASSUNTO? 

 Agende uma sessão presencial ou online!